เชื่อว่าหลายต่อหลายคนเคยได้ยินคำบอกที่ว่าอย่าปลูกต้นไม้ไว้ในห้องนอนเพราะตอนกลางคืนต้นไม้ส่วนใหญ่จะหายใจรับออกซิเจนเข้าไปและคายคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาเช่นเดียวกับเรา
ซึ่งจะทำให้ภายในห้องนอนมีแต่คาร์บอนไดออกไซด์หมุนเวียนอยู่
เป็นการทำลายสุขภาพเราทางอ้อม
แต่กรณีนี้ขอยกเว้น ต้นไม้ทั้ง6ชนิดนี้นะคะ
เพราะมันสามารรถนำมาตั้งไว้ที่ห้องได้ เพื่อให้เราได้นอนหลับได้สบายขึ้น
ต้นไม้6ชนิดที่ว่าได้แก่ 1.ว่านหางจระเข้ 2. มะลิ 3.ไอวี่ อังกฤษ หรือ ตีนตุ๊กแกฝรั่ง 4.ลาเวนเดอร์ 5.ลิ้นมังกร และ 6.โรสแมรี่ เราไปดูประโยชน์ของต้นไม้ทั้ง6ชนิดนี้กันเลยจ้า
1.ว่านหางจระเข้ ( Aloe vera)
นาซ่าบันทึกว่านหางจระเข้ไว้ในอันดับต้น ๆ
ของบัญชีพืชที่ช่วยเพิ่มออกซิเจน
และการที่มีปริมาณออกซิเจนในห้องนอนเพิ่มมากขึ้น ก็ทำให้หลับสบายขึ้น
2. มะลิ ( Jasmin)
เป็นพันธุ์ไม้ที่เหมาะสำหรับปลูกในอากาศอบอุ่น โดยทั่ว ๆ
ไปจะปลูกกันนอกบ้าน แต่จริง ๆ แล้ว มะลิสามารถปลูกไว้ภายในตัวบ้านได้
ขอเพียงมีแสงแดดส่องถึง กลิ่นของดอกมะลิ ช่วยให้เรานอนหลับสบายและสดชื่น
3.ไอวี่ อังกฤษ (English ivy) หรือ ตีนตุ๊กแกฝรั่ง
ถ้าใครมีปัญหาเรื่องระบบการหายใจ หรือเป็นโรคหอบหืด
เหมาะอย่างยิ่งที่จะปลูกไอวี่ อังกฤษไว้ในห้องนอน เพราะมีการศึกษาพบว่า
ต้นไม้ชนิดนี้ช่วยลดเชื้อราในอากาศได้ถึง 94% ลดอาการภูมิแพ้
และอาการระคายเคืองของปอด
4.ลาเวนเดอร์ (Lavender) กลิ่นของลาเวนเดอร์นั้นนับว่ามีประโยชน์อย่างน่าทึ่ง
ช่วยลดความวิตกกังวล ความเครียด แถมยังช่วยให้หัวใจเต้นช้าลง
ทำให้หลับสบายขึ้น หากนำไปไว้ในห้องของเด็กทารก จะช่วยให้เด็กร้องกวนน้อยลง
พ่อแม่มือใหม่ อาจจะใช้ลาเวนเดอร์ มาเป็นตัวช่วยที่ดี
5.ลิ้นมังกร (Snake plant)
นอกจากจะมีคุณสมบัติในการคายออกซิเจนออกมาในตอนกลางคืนและดูดคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปแทนแล้ว
การนำต้นลิ้นมังกรมาไว้ในห้อง ยังช่วยป้องกันอาการระคายเคืองตา
ลดปัญหาระบบการหายใจ อาการปวดศีรษะ
และช่วยให้ร่างกายกระปรี่กระเป่าได้อีกด้วย
6.โรสแมรี่ (Rosemary)
โรสแมรี่ช่วยทำให้ระบบความจำดีขึ้น เคยมีการทดลอง และได้ผลออกมาว่า
มันทำให้ความจำดีขึ้นถึง 75% ด้วยการนำมันมาถูบนมือ จากนั้นก็ดมกลิ่น
นอกจากนี้กลิ่นหอมสดชื่นของมันยังทำให้คุณภาพของอากาศภายในห้องดีขึ้นด้วย