9 อาหารอย่าฝืนกิน อายุสั้นแน่นอน เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง

สวัสดีนะคะเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้เราจะมาพูดเรื่องของการเลือกกินอาหารกัน เชื่อว่าหลายๆคนคงจะระวังกันอยู่แล้วในการกินอาหาร เพราะว่าสมัยนี้มันเป็นอะไรที่ค่อนข้างที่จะยากในการกินอาหารแต่ละครั้ง ซึ่งเราก็ไม่รู้หรอกว่าจะมีสารปนเปื้อนอยู่หรือเปล่า แต่ว่าก่อนที่จะทำอาหารเราก็เอามาทำความสะอาดกันก่อนอยู่แล้ว วันนี้เราจะความรู้ดีๆมาฝากเกี่ยวกับ อาหาร 9 อย่างไม่ควรกิน เลี่ยงได้ก็ควรจะเลี่ยงเพราะว่าถ้าฝืนกินต่อไปอายุสั้นแน่นอน เอาเป็นว่าเพื่อนๆ ลองไปดูกันดีกว่าค่ะว่าอาหาร 9 อย่างมีอะไรบ้าง

1. ไม่ควรดื่มกาแฟ มากกว่า 2 แก้วต่อวัน จะทำให้ นอนไม่หลับ และท้องอืด

2. ของมันหรือของทอด กินมากทำให้ เลือดคั่ง ที่กะเพาะลำไส้ เป็นเหตุให้ง่วงซึม อยากนอนบ่อย

3. งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเพิ่มโอกาส เป็นมะเร็งกระเพราะ

4. สัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินไข่มากกว่า 4 ฟอง

5. ขณะมีรอบเดือน ไม่ควรดื่มชา ให้กินอาหาร ที่ช่วยบำรุงเลือดแทน

6. น้ำเต้าหู้ไม่ควรใส่ไข่ และไม่เติมน้ำตาล

7. เนื้อสะโพกไก่ กินมาก เป็นเหตุให้เป็นโรคมะเร็ง

8. ไม่ควรกินผลไม้หลังอาหาร ควรกินผลไม้ ก่อนมื้ออาหาร

9. ดื่มน้ำธรรมดาก่อนมื้อเช้าทุกวัน เพื่อป้องกัน โรคนิ่วในกะเพาะ