เรื่องนี้ นพ.อนุชา เศรษฐเสถียร เลขาธิการสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) จึงขอออกมาย้ำเตือนอีกครั้ง โดยอธิบายว่า การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และแก้อากาศหนาวเย็นได้แต่ประการใด แต่ยิ่งเร่งให้ร่างกายสูญเสียความร้อน ส่วนที่ดื่มแล้วรู้สึกตัวอุ่นขึ้นนั้น เพราะหลอดเลือดฝอยที่อยู่ใต้ผิวหนังเกิดการขยายตัวอย่างหนัก เพื่อให้ความร้อนในร่างกายถูกระบายออกมาได้ง่ายขึ้น ซึ่งเมื่อความร้อนในร่างกายถูกระบายออกมามาก ๆ จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดต่ำลงกว่าปกติ ยิ่งดื่มมาก ก็ยิ่งทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลงมาก เมื่อเราหลับ ร่างกายที่สัมผัสกับอากาศเย็นเป็นเวลานานจึงเสียชีวิตได้
นอกจากนี้ อากาศที่หนาวเย็นลงจะทำให้ประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติ และทำให้อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติด้วย อีกทั้งร่างกายจะต้องการออกซิเจนมากขึ้น จึงกระทบต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง โรคอัมพฤกษ์อัมพาต รวมทั้งโรคความดันโลหิต ดังนั้นจึงต้องเตรียมยาประจำตัวให้พร้อม และดูแลสุขภาพตนเอง รักษาร่างกายให้อบอุ่น
ส่วนวิธีดูแลรักษาสุขภาพร่างกายในช่วงหน้าหนาวนั้น มีวิธีง่าย ๆ ดังนี้- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่
- ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง
- เตรียมเสื้อกันหนาวมาสวมใส่เพื่อให้ความอบอุ่นกับร่างกาย
- หากเป็นหวัด ถ้าจะออกนอกบ้านให้สวมผ้าปิดปากป้องกันการติดเชื้อสู่คนรอบข้าง
- หากร่างกายเปียกน้ำให้รีบเช็ดตัว เปลี่ยนเสื้อผ้า เพื่อป้องกันภาวะปอดบวม
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ