ชีวิตดีขึ้นได้ 8 ข้อดี ของการฝึกสมาธิ
1. ช่วยควบคุมการทํางานของร่างกายส่วนต่างๆ ได้ดีขึ้น
การฝึกสมาธิทำให้ลดการตึงเครียด สมอง จิตใจผ่อนคลาย ระบบประสาทสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพ จึงสามารถควบคุมการทำงานส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี2.สมองส่วนต่างๆสื่อสารกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การฝึกสมาธิ จิตว่าง ทำให้ไม่คิดฟุ้งซ่าน ไม่มีเรื่องกวนใจให้ต้องคิด จึงทำให้ลำดับความคิด การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพ3.ควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น
การฝึกสมาธิทำให้ใจเย็นขึ้น ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น ทำให้คิด ไตร่ตรอง ก่อนพูด ไม่อยู่เหนืออารมณ์
4.มีความยืดหยุ่นมากขึ้นทั้งในมุมมองต่อโลกและการดําเนินชีวิต
มองโลกในแง่ดี คิดบวกได้มากขึ้น อาจจะคิดแก้ปัญหาได้หลายๆ ทาง เพราะมีสมาธิ5.เห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น
การนั่งสมาธิทำให้รู้สึกผ่นนอคลาย และมีความสุข ส่งผลให้คุณรู้สึกดี และอยากทำสิ่งดีๆ ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น6. พัฒนาตัวเอง การเรียน การงานดีขึ้น
ฝึกสมาธิบ่อยๆ ทำให้มีสมาธิที่ดี ช่วยให้มีสติปัญญาเฉียบแหลมมากขึ้น ส่งผลให้การเรียนดี การทำงานดีขึ้นด้วย7. มีสติ ควบคุมความกลัว มีความอดทน
รู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลาว่ากำลังทำสิ่งใด มีความรอบคอบมากขึ้น มีสมาธิ มีจิตใจที่แน่วแน่ ไม่วอกแว่กกับความกลัว และฝึกความอดทนจากความเมื่อยของร่างกายที่ต้องนั่งเป็นเวลานานๆ8. มีความเป็นผู้นำสูง
การฝึกสมาธิทำให้มีจิตใจที่มั่นคง แน่วแน่ สภาวะจิตสูงขึ้น มีความมั่นใจในตัวเองที่มา: www.thaihealth.or.th