ประโยชน์จากการดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาล

ประโยชน์จากการดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาล

กาแฟเป็นเมนูเครื่องดื่มสุดโปรดของหลายคนเลย บางคนก็ติดจนขาดไม่ได้ แต่ว่าในกาแฟหลายเมนูนั้นมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมด้วยเพื่อช่วยทำให้รสชาติกาแฟกลมกล่อม แถมร้านกาแฟทุกวันนี้ก็ตกแต่งเป็นคาเฟ่สวย ๆ น่านั่งชิว ๆ น่าไปเช็คอิน แต่การกินกาแฟที่มีน้ำตาลเยอะ ๆ นั้นจะทำให้ อ้ ว นได้ แถมยังทำให้ระดับน้ำตาลในโ ล หิ ต สูงอีกด้วย งั้นเรามาดูกันว่า ประโยชน์จากการดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล นั้นมีอะไรบ้าง

ดื่มกาแฟดำช่วยชะลอความแก่ได้

คอลลาเจนอาจจะช่วยให้ผิวแก่ช้าได้ก็จริงแต่จะพึ่งเพียงเท่านี้ก็คงจะไม่ดีนักเพราะโอกาสที่จะเป็นมะเร็งก็มีสูง และรู้ไหมว่าการดื่มกาแฟรสเข้ม ๆ อย่างกาแฟดำ เอสโซ่แบบไม่ใส่น้ำตาลเลยก็จะช่วยได้เหมือนกัน ทำให้ผิวเด็กลงและทำให้ลดการเกิด โ ร ค มะ เ ร็ง ได้อีกด้วยนะ

ดื่มกาแฟดำช่วยลดหน้าท้อง ลดพุงได้

ใครมีพุงจะต้องลดแล้วนะนอกจากจะออกกำลังกายแล้วก็ต้องงดการดื่มกาแฟที่มีน้ำตาล หันมาดื่มกาแฟดำ จะทำให้ย่อยอาหารได้ง่าย ไม่อ้วน ไม่ลงพุง ทำให้ไขมันเผาผลาญได้ง่ายด้วยนะ

เป็นสายดื่มหนักๆ

ใครชอบสังสรรค์ในตอนกลางคืน ดื่มแบบจัดหนักกันเลยทีเดียว  ร่างกายมีแอลกอฮอล์เยอะกว่าโ ล หิ ตแล้ว ลองหันมาดื่มกาแฟดำช่วยให้ร่างกายกลับมาสู่ปกติ โดยลดการเป็น มะ เ ร็ ง ชนิดต่าง ๆ ลงมาได้ แต่ว่าควรจะลด ๆ ลงบ้างก็ดีแอลกอฮอล์ไม่ดีต่อร่างกาย

ช่วยบำรุงหั ว ใ จ

รู้ไหมการดื่มกาแฟดำนั้นช่วยบำรุงหั วใ จ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ไขมัน HDL กลายเป็นไขมันดี ละการสะสมของคอเลสเตอรอลในเส้น เ ลื o ด ได้เป็นอย่างดี ลดการเป็นโ ร ค หั วใ จ ทำให้หัวใจแข็งแรง บำรุงโ ล หิ ต 

กาแฟแก้ป ว ด ได้

เวลารู้สึกป ว ดหั วนั้นหากดื่มกาแฟจะช่วยบรรเทาอาการป ว ด หั วได้ ด้วยกลิ่นที่หอม ด้วยรสชาติที่กลมกล่อม ทำให้เ ลื o ด ไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส ม อ ง ปลอดโปร่ง ลดความเครียดได้ เพราะแบบนี้กาแฟถึงแก้ป ว ด หั วได้ดีในระดับหนึ่ง

ลองดูนะสำหรับใครที่ติดกาแฟแบบหวาน ๆ ถ้าหากจะหักดิบเลยนั้นอาจจะยากไปก็ลองใช้วิธีแบบลดน้ำตาลลงทีละน้อย ๆ จนสุดท้ายก็จะสามารถดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาลเลยก็ได้ นั่นจะทำให้สุขภาพที่ดีกลับมา มันอาจจะยาก มันอาจจะขมแต่เมื่อทานไปบ่อย ๆ ก็ยังจะชินและดื่มได้สบาย ๆ ไปเอง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : favforward, Postsara