วางน้ำแข็ง ไว้ตรงท้ายทอยเป็นประจำทุกวัน

ความรู้สึกที่อยู่ตรงท้ายทอยของคุณนั้น จะเชื่อมต่อกับส่วนของด้านหลังศีรษะและส่วนบนสุดของลำคอคุณ จุดนี้จะมีชื่อเรียกว่า ‘เฟิงฟู่’ (Feng Fu) เป็นจุดที่คุณจะต้องทำการวางก้อนน้ำแข็งลงไป ถ้าคุณวางก้อนน้ำแข็งลงบนจุดนั้นทุกวันแล้วล่ะก็ จะช่วยทำให้ร่างกายของคุณนั้นรู้สึกมีชีวิตชีวาและสุขภาพดี

ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการวางก้อนน้ำแข็งลงบนท้ายทอยของคุณ

1 ช่วยควบคุมอารมณ์ความรู้สึกของคุณ

2 ช่วยในเ รื่ อ งการนอนหลับของคุณ

3 ช่วยบรรเทาอาการหวัด

4 ช่วยในการรั กษ าระบบย่อยอาหารของคุณ

5 ช่วยในการรั กษ าโ ร คทางเดินหายใจและโ ร คหลอดเ ลื อ ดหัวใจ

6 ช่วยเบาเทาอาการปวดหัว ปวดฟัน และปวดเมื่อยตามร่างกาย

7 ช่วยในเ รื่ อ งของอาการปวดประจำเดือน

8 ช่วยในเ รื่ อ งของสุขภาพจิต

9 ช่วยในการรั กษ าปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับต่อมไทรอยด์

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น เพียงแค่วางก้อนน้ำแข็งไว้บนจุดนี้ของท้ายทอยคุณ

วิธีการวางน้ำแข็งลงบนจุดเฟิงฟู่ของคุณ

1. เริ่มต้นด้วยการนอนคว่ำหน้า จากนั้นวางก้อนน้ำแข็งไว้บนจุดที่ท้ายทอยคุณ ถือไว้แบบนั้นเป็นเวลา 20 นาที

2. ถ้าคุณไม่มีเวลาพอที่จะมานอนคว่ำหน้า 20 นาที ก็สามารถใช้ผ้าพันคอพันก้อนน้ำแข็งติดไว้กับที่ท้ายทอยของคุณก็ได้ ให้ทำแบ บนี้เป็นประจำทุกวันในตอนเช้าก่อนทานอาหาร และทำตอนก่อนนอน โดยการหยุดพักเบรคการทำตอนก่อนนอนครั้งละ 2 – 3 วัน

3. ไม่ต้องกังวลใจไป หลังจากที่คุณวางก้อนน้ำแข็งไปในช่วงเวลา 30 – 40 วินาทีแรก คุณจะรู้สึกร้อนที่จุดเฟิงฟู่ แต่คุณต้องทำต่อไปโดยห้ามหยุด อาการแบ บนี้จะเกิดขึ้นเพียง หนึ่งถึงสองวันแรกที่คุณนั้นเริ่มต้นทำ และในตอนที่คุณทำร่างกายของคุณจะทำการหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา

ขอบคุณแหล่งที่มา Chonpost