การนวดเป็นการบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย โดยใช้ทักษะทางร่างกายและอุปกรณ์เสริมด้วยการ บีบ จับ คลึง รีดเส้น เหยียบ ยัน กดจุด ดัด หรือกระตุ้นด้วยการสั่น เพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและต่อมต่างๆ ในบริเวณนั้นๆ ทำงานดีขึ้น และยังรักษาอาการต่างให้บรรเทาและดีขึ้น รวมทั้ง
ความเครียด ที่ถือว่าเป็นอาการเลวร้ายที่สามารถเกิดได้กับมนุษย์ทุกคน ส่งผลให้ปวดหัว และไม่สบายตามมาเป็นลำดับ
อีกทั้งยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ปวดต้นคอ ปวดหลัง การนวดจึงถือว่าเป็นทางออกที่ดี และช่วยผ่อนคลายความเครียดได้
วันนี้เราเลยมีวิธีการนวดคลายเครียดแบบง่ายๆ มาฝากทุกท่านกัน บอกเลยว่าง่ายและยังช่วยให้สบายตัวได้อีกด้วย เพื่อนๆสามารถนวดตามได้เลยคะ
เห็นแล้วก็คงต้องบอกเลยว่า เป็นเคล็ดลับและวิธีนวดแบบง่ายๆที่สามารถนำไปทำตามได้ สำหรับใครที่ทำงานแล้วเครียดก็ลองเอาไปให้คนที่บ้านช่วยนวดให้ได้เลยนะคะ
ขอขอบคุณที่มาจาก : Feedy Healthy และ tkvariety.com