ดูให้ดี! กินบ่อยรู้ไว้เลย 10 อาหารที่กินแล้ว หน้าเเก่ไว

ดูให้ดี! กินบ่อยรู้ไว้เลย 10 อาหาร ที่กินแล้ว หน้าเเก่ไว

ในวันนี้ต้องขอออกมาบอกเลยว่า ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้ชายหรือคุณผู้หญิงก็ตาม ไม่มีใครที่ต้องการที่จะหน้าเกินอายุ คงไม่มีใครชอบที่จะให้คนอื่นมาแซวว่า หน้าแก่ไว

และแน่นอนว่าเจ้าปัญหานี้เกิดจากการเลือกรับประทาน อาหาร ถ้าหากเราเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ใบหน้าของเราก็จะดูอ่อนเยาว์ลง แต่ถ้าเลือกอาหารทั้ง 10 ประเภทนี้ บอกเลยว่าใบหน้าของคุณจะเกินอายุเกินวัยไปมาก

1 น้ำตาล อาหารที่มีรสหวาน

ซึ่งแน่นอนว่าในน้ำตาลนั้นมีส่วนทำให้คนที่รับประทานเข้าไปแล้วมีพลังงานมากขึ้น แต่ก็แลกมาด้วยพุง ไขมันซึ่งเจ้าตัวนี้จะทำให้ร่างกายของเราได้รับการสะสมในสิ่งที่ไม่ควรเป็นและเมื่อสะสมไปเรื่อยๆจะทำให้ผิวหนังของคุณดูย่น และจะทำให้แก่เกินวัย

2 แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์นั้นทำให้ร่างกายเสียน้ำไปเป็นจำนวนมาก โดยสังเกตได้ง่ายๆว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอล์นั้นมักจะชอบเดินไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ นอกจากนี้แล้วก็พอยังทำให้สุขภาพร่างกายของเราไม่ดีด้วย ทำให้ตับของเราสุขภาพไม่ดี และสะท้อนกลับมายังผิวหนัง ทำให้ผิวไม่สดใส ดูหมองคล้ำลงไปอย่างเห็นได้ชัด

3 คาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อย่างเช่นน้ำอัดลมและกาแฟ มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเป๋า ทำให้ผิวพรรณดูไม่เต่งตึง และนอกจากนี้เข้าไปอิ่มยังดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นของร่างกายไป ทำให้ร่างกายของเราแย่ลงทุกวัน จะเห็นได้ว่าคนที่ดื่มกาแฟบ่อยๆใบหน้าจะดูมีอายุมากกว่าคนปกติ

4 ไขมันไม่อิ่มตัว

นอกจากจะทำให้อ้วนได้ง่ายแล้ว ผิวที่มีเซลลูไลท์ ยังทำให้ไขมันไวต่อ UV มากขึ้น ซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้ผิวของเราดูมีริ้วรอยมากกว่าที่ควรจะเป็น

5 อาหารประเภทรสเค็ม

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามที่มีรสเค็ม ต้องบอกเลยนะว่ามีปริมาณโซเดียมอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งโซเดียมจะทำให้คุณตัวบวม แล้วยังดูดซับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวของคุณดูแห้งหยาบกร้าน

6 อาหารแปรรูป

ไม่ว่าจะเป็นปลากระป๋อง ผักดอง ของแช่แข็ง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป นอกจากจะมีรสเค็มและโซเดียมที่สูงแล้ว ยังมีกลุ่มซัลไฟต์ ที่มาในรูปแบบของการกันไม่ให้ของเสียเร็ว เป็นการแต่งสีแต่งกลิ่นสังเคราะห์ แล้วเมื่อร่างกายได้รับเข้าไปจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายมาก

7 อาหารประเภทปิ้ง

เชื่อว่าหลายคนชอบไปทานบุฟเฟ่ต์ ซึ่งตามร้านบุฟเฟ่ต์ต้องบอกตามตรงว่าไฮโดรคาร์บอนเป็นจำนวนมาก ซึ่งเมื่อเรารับประทานเข้าไปจะทำให้ผิวหนังของเราขาดความตึงกระชับ จะทำให้ความเป็นความเปล่งปลั่งของผิวลดลง เมื่อสะสมไปเรื่อยๆผิวจะหมองคล้ำ

8 เครื่องดื่มชูกำลัง

นอกจากเครื่องดื่มชูกำลังจะไม่เป็นผลดีต่อร่างกายแล้ว ยังมีคาเฟอีนและปริมาณน้ำตาลที่สูง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำให้แก่ลงได้เร็วมาก อีกทั้งยังทำให้สารเคลือบฟันเสียหายอีกด้วย

9 อาหารประเภททอด

ในอาหารประเภททอดนั้นมีปริมาณไขมันที่สูง นอกจากจะทำให้คุณรู้ว่าอ้วนแล้ว ยังทำให้คอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิวหนังของเรา ความตึงกระชับลดลงไปอีกด้วย เลือกรับประทานอาหารประเภททอดบ่อยๆจะทำให้หน้าแก่เร็ว

10 อาหารที่ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

หรือที่เรียกว่าน้ำตาลเทียม ส่งผลให้ร่างกายของเราปวดข้อ ปวดเข่า ปวดหัว และยังทำให้เราต้องการปริมาณน้ำตาลเพิ่มมากขึ้น และท้ายที่สุดแล้วก็วกกลับไปที่ข้อแรกอีกครั้ง

แหล่งที่มา : share-si.com