เป็นคนขี้เกียจอาบน้ำ และมักจะไม่ค่อยอาบน้ำตอนเช้า
แบบนี้มีโทษอะไรไหม คนที่ใจฝักใฝ่ในการซักแห้งต้องรู้ไว้
ไม่อาบน้ำตอนเช้าได้หรือเปล่า
ในขณะที่บางคนคิดว่าการอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันที่ควรทำอย่างน้อยวันละ 2
ครั้ง แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้สึกว่าตอนนอนเรกไม่ได้เหงื่อออก
ร่างกายไม่ได้สกปรกตรงไหน ดังนั้นไม่ต้องอาบน้ำตอนเช้าก็ได้ (มั้ง) ไหน !
ใครอยู่ทีมขี้เกียจอาบน้ำตอนเช้า แต่ก็แอบรู้สึกไขว้เขวในใจ ไม่ชัวร์ว่าไม่อาบน้ำตอนเช้าได้ไหม เราลองมาถกประเด็นนี้กันสักหน่อยไหมล่ะ
ไม่อาบน้ำตอนเช้าได้ไหม ?
ถ้าพูดกันตรง ๆ
การไม่อาบน้ำตอนเช้าก็เป็นสิทธิที่ทุกคนพึงกระทำได้ ไม่มีผิด
ไม่มีถูกที่สามารถฟันธงได้ชัดเจนว่าต้องอาบน้ำตอนเช้านะ
หรือไม่ควรอาบน้ำตอนเช้าเด็ดขาด
ทว่าด้วยสภาพอากาศและวัฒนธรรมการใช้ชีวิตในบ้านเราแล้ว
การอาบน้ำตอนเช้าเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำกัน ดังนั้นทีมไม่ชอบอาบน้ำตอนเช้าเลยอาจจะเป็นคนกลุ่มน้อยที่อาจโดนทักท้วงเอาได้ว่าทำไมไม่อาบน้ำตอนเช้าล่ะ
แต่ถ้าจะพิจารณาตามหลักความจริงแล้ว หากตอนกลางคืนเรานอนหลับในที่ที่สะอาด
ไม่ได้เหงื่อออกจนท่วม และไม่ได้ไปผจญกับฝุ่นละอองข้างนอก
ตื่นเช้ามาแค่ล้างหน้า แปรงฟัน จากนั้นก็ออกไปเรียน
ไปทำงานก็ย่อมได้แหละค่ะ แต่ถ้ารู้สึกว่าตื่นมาแล้วตัวชื้นเหงื่อ
การอาบน้ำชำระล้างร่างกายก่อนออกไปข้างนอกก็น่าจะช่วยให้รู้สึกสดชื่น
เต็มตื่นขึ้นนะ ว่าไหม...
อย่างไรก็ดี ถ้าถามว่าไม่อาบน้ำตอนเช้าได้ไหม ก็ตอบว่าได้ แล้วแต่สะดวกเลย
จะอาบน้ำแค่วันละครั้ง หรือ 2 ครั้ง 3 ครั้ง
ก็แล้วแต่ความต้องการของแต่ละบุคคลกันไป ว่าแต่อยากให้ลองมาดูประโยชน์ของการอาบน้ำตอนเช้าไว้สักนิด เผื่อจะย้ายฝั่งมาอยู่ทีมชอบอาบน้ำตอนเช้ากับเขาบ้าง
ประโยชน์ของการอาบน้ำตอนเช้า
1. เพิ่มความรู้สึกสดชื่น ให้พร้อมเริ่มวันใหม่อย่างเต็มที่
2. ชำระล้างร่างกาย ลดความเหนียวเหนอะหนะ ช่วยให้สบายตัว
3. เพิ่มสมาธิให้ตัวเอง โดยในช่วงที่อาบน้ำ เราจะมีเวลาได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น ก่อให้เกิดสมาธิได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ
4. คลายความเครียดด้วยวิธีธาราบำบัด ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย อุณหภูมิในร่างกายลดลง ทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ง่าย ๆ
5. ช่วยเพิ่มความมั่นใจในระหว่างวัน
หรือถ้าใครอยู่ในพื้นที่มีอากาศเย็น
หรืออยู่ในฤดูหนาว แต่ไม่อยากอาบน้ำอุ่น ก็สามารถอาบน้ำเย็นได้
ซึ่งจะให้ประโยชน์มากมายหลายข้อเลย
ข้อควรระวังในการอาบน้ำ
แม้การอาบน้ำจะเป็นเรื่องที่ดีและควรทำ แต่ก็มีข้อควรระวังในการอาบน้ำ ดังนี้
* ไม่ควรอาบน้ำถ้ามีไข้ ตัวร้อน ให้เช็ดตัวระบายความร้อนในร่างกายแทน
* ไม่ควรอาบน้ำหลังกินข้าวอิ่มใหม่ ๆ เพราะจะทำให้การย่อยอาหารมีประสิทธิภาพน้อยลง
* ไม่ควรอาบน้ำในขณะที่ร่างกายมีเหงื่อออกมาก เนื่องจากรูขุมขนจะเปิดกว้าง
ซึ่งอาจทำให้ความเย็นของน้ำเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายจนไม่สบาย
* การอาบน้ำอุ่นควรอาบน้ำอุ่นที่อุณหภูมิไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส
* ไม่ควรนอนแช่น้ำอุ่นนานเกิน 30 นาที
เพราะจะทำให้เลือดลงมาสะสมที่ผิวหนัง ส่งผลให้ไปเลี้ยงสมองไม่พอ
จนอาจเกิดอาการเวียนศีรษะหรือเป็นลมได้
ถ้าใจเราสะอาด
การอาบน้ำก็ยังเป็นสิ่งที่ควรทำอยู่นะ แต่อากาศหนาว ๆ
ก็ต้องทำใจหน่อยละเนอะ กว่าจะอาบน้ำได้
หรือใครที่กลัวหนาวตัวสั่นตอนอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ
ลองวิธีเหล่านี้ก็น่าจะช่วยได้อยู่
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
, huffpost, businessinsider
