9 เหตุผลที่ทำให้ควรกินแตงกวามากขึ้น ผิวขาวใสมีออร่า

แตงกวาเป็นผักชนิดหนึ่งที่เป็นที่นิยมกันของคนบ้านเรา นิยมนำมาทานเป็นเครื่องเคียงอาหารมากที่สุด ทานคู่กับน้ำพริก ทานคู่กับลูกชิ้นทอด และในเมนูอื่นๆอีกมาก นอกจากจะเป็นผักที่นิยมกินกันมากแล้ว ประโยชน์ที่ได้จากแตงกวาก็มากด้วยเช่นกัน เรามาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

ประโยชน์ของแตงกวา

1 ในแตงกวานั้นมีส่วนช่วยในการช่วยทดแทนน้ำเปล่าได้ในวันที่ร่างกายเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ เพราะแตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 90

2 มีส่วนช่วยทำให้อุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ทานแล้วรู้สึกว่าสดชื่น ผิวสดใส ดูขาวใสยิ่งขึ้น

3 การทานแตงกวา จะช่วยให้ผิวพรรณเราชุ่มชื่น และช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนจากการถูกแดดมากเป็นเวลานาน

4 มีส่วนช่วยลดสิ่งไม่ดีสะสมในร่างกาย แตงกวาจะเป็นเสมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสียออกจากร่างกายและช่วยละลายนิ่ วในไตได้ดี

5 เนื้อในไร้สีสันแบบนี้ก็มีวิตามินเพียบ มีทั้งวิตามินซี ที่มีมากถึง 20 มิลลิกรัม ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นต้น

6 เหมาะมากๆสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลด น้ำหนัก เพราะแตงกวามีส่วนประกอบของน้ำอยู่ปริมาณมาก แคลอรี่ต่ำ ทานแล้วไม่อ้วน

7 เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก เพราะมีใยอาหารอยู่สูง และน้ำในแตงกวาจะช่วยทำให้ถ่ายง่ายกว่าเดิม

8 ลดกลิ่นปาก หากมีกลิ่นปาก ให้เคี้ยวแตงกวา จะช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากช่องปากได้เป็นอย่างดีเชียว

แจก 2 สูตรดูแลผิวหน้า

สูตรที่ 1 ลดสิว ทําให้หน้าใสไร้สิว

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : แตงกวา 1 ลูก

ปอกเปลือกแตงกวา หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นปั่นให้ละเอียดแล้วแช่ตู้เย็นจนเย็น เสร็จแล้วนำมาพอกหน้าจนทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จึงล้างออกให้สะอาด สูตรพอกหน้าด้วยแตงกวานี้จะช่วยลดสิวอักเสบ ลดเลือนความมันส่วนเกินบนใบหน้า ป้องกันไม่ให้เกิดสิวใหม่ นอกจากนี้ ยังช่วยกระชับรูขุมขนและบำรุงผิวหน้าให้กระจ่างใสอย่างน่าสัมผัสอีกด้วย

สูตรที่ 2 ลดความมันบนใบหน้า กระชับรูขุมขนให้เล็กลง

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : แตงกวา 1 ลูก ไข่ขาว 1 ฟอง และมะนาว 1/2 ซีก

ปั่นแตงกวากับไข่ขาวและบีบน้ำมะนาวลงไปผสม ปั่นจนส่วนผสมทั้งหมดกลายเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาพอกหน้าจนทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นล้างหน้าให้สะอาด สูตรนี้เหมาะสำหรับสาวผิวมันและผิวผสมอย่างยิ่ง โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ทำให้ใบหน้ามันเยิ้มและก่อให้เกิดสิวง่าย แนะนำให้หมั่นพอกหน้าด้วยสูตรนี้เป็นประจำทุกสัปดาห์ๆ ละ 2-3 ครั้ง ก็จะช่วยลดความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้ ช่วยสมานผิวหน้า กระชับรูขุมขนให้เล็กลง ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนเปล่งปลั่งกระจ่างใส แถมผิวหน้ายังขาวขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก : sharesidotcom.blogspot , naadeng