คนอายุ 35 ขึ้นไป แนะนำให้ทาน น้ำกระชาย ช่วยได้เยอะ

คนอายุ 35 ขึ้นไป แนะนำให้ทาน น้ำกระชาย ช่วยได้เยอะ

พอเราอายุมากขึ้นร่างกายมันก็ค่อย ๆ เ สื่ อ มสภาพไปด้วย อายุเลข 3 แล้วมันไม่ใช่น้อย ๆ เลย 35 ปี เข้าสู่วันทำงาน วัยกลางคนอย่างเต็มตัวมีภาระหน้าที่มากมายที่จะต้องรีบผิดชอบ บางคนก็ไม่ค่อยได้มีเวลาดูแลตัวเองเลยด้วยซ้ำ มาบำรุงและปรับสมดุลร่างกายด้วย น้ำกระชาย กันดีกว่า ทำง่าย ทานได้ทุกคน

วัตถุดิบและส่วนผสม

1 กระชาย เ ห ลื อ ง ครึ่งกิโลกรัม เลือกแบบไม่แก่มาก

2 น้ำผึ้ง

3 มะนาว

4 น้ำต้มสุกพักไว้ให้เย็น

ขั้นตอนการทำ

1 นำกระชายมาล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อย ถ้าจะให้ดีหน่อยก็ขูดเปลือกออกด้วยนิดหน่อย

2 นำไป หั่ น เป็นท่อน ๆ ขนาดเล็ก พอที่จะให้เครื่องปั่นทำงานสะดวก แล้วหาผ้าขาวบางมาเตรียมไว้ด้วยนะ รองด้วยกระชอน

3 แล้วเอากระชายหั่นแล้วมาปั่นในเครื่องเลย ระหว่างปั่นต้มน้ำไปด้วยเอาให้สุกพอประมาณก็พอไม่ต้องเดือดมาก

4 นำมาเทลงที่ผ้าขาวที่กรองด้วยกระชอนอีกทีแล้วบีบคั้นเอาแต่น้ำกระชาย

5.โดยเมื่อปั่นแล้วบีบออกมาได้น้ำกระชายน้อยก็ให้เติมน้ำลงไปนิดหน่อย บีบเอาน้ำเหมือนเดิมก็จะได้เป็นน้ำกระชายสด ๆ แล้ว

6 หาขวดไปกรอกแล้วนำไปแช่ตู้เย็นเก็บไว้ได้นานถึง 3 สัปดาห์ จะทานค่อยเอาออกมา โดยก่อนจะดื่มน้ำกระชายนั้นให้ผสมกับน้ำผึ้งและมะนาวก่อน คนให้เข้ากันดื่มได้เลย

หากใครไม่ชอบกลิ่นกระชาย เ ห ลื อ งที่แรง ๆ ก็เอาใบโหระพา ใบบัวบกก็ได้มาผสมด้วยจะลดความฉุนของกระชายลงได้ สำหรับแก้วแรกจะรู้ร้อนวูบวาบเลยทีเดียว แต่พอดื่มบ่อย ๆ จะเริ่มชิน

ประโยชน์ของกระชายเหลือง

1 บำรุง ส ม อ ง ม ด ลู ก ปกป้องต่ อ ม ลู ก หมาก

2 ลดผมหงอก

3 แก้ ท้ อ ง อื ด ท้ อ ง เ ฟ้ อ จุ กเสียดแน่น

4 ขับ ล ม ใน ก ร ะเ พ าะอาหาร

กระชายเ ห ลื อ งนั้นมีประโยชน์มากกว่ากระชายดำด้วยซ้ำไป แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ และสำหรับสูตรน้ำกระชาย บำ รุ งร่างกายนี้อยากจะให้ทุกคนทำดื่มกัน ทำง่ายมาก ๆ ใช้เวลาเพียงไม่นานเลย โดยเฉพาะใครที่วัย 35 ปี ขึ้นไปจะสูตรที่เหมาะมากบำรุงให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานดีขึ้น ลงมือทำและดื่มกันได้เลย

เรียบเรียงเพิ่มเติมโดย krustory