Edit สูตรน้ำกระชาย บำรุงร่างกาย ปรับสมดุลย์คนอายุ 35+ แนะนำให้ทาน เมื่อคนเรามีอายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของคนเราก็ย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพ ไม่ใช่แค่แคลเซียมในร่างกายที่จะลดลงเท่านั้น สูตรน้ำกระชาย ยังทำให้กระดูกและฟันของเราเสื่อมถอยลงไปด้วย เราอาจจะเคยได้ยินสูตรหรือสมุนไพรต่างๆที่จะช่วยในเรื่องของการบำรุงมามากมาย แต่ในวันนี้เราจะมาแนะนำสูตรสมุนไพรใกล้ตัว ที่ราคาไม่แพงมาฝากกัน น้ำกระชายเหลือง จะช่วยบำรุงกระดูก ปรับสมดุลให้เป็นปกติ น้ำกระชายเหลืองมีประโยชน์มากกว่ากระชายดำ และแน่นอนว่าราคาถูกกว่า แต่คนในบ้านเราส่วนใหญ่มักจะเข้าใจผิดว่ากระชายดำมีประโยชน์มากกว่า สรรพคุณ – บำรุงกระดูก สมอง มดลูก และป้องกันไม่ให้ต่อมลูกหมากโต – แก้ปัญหาผมหงอก ผมหงอกจะกลับดำ – ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด การที่กระชายช่วยลดอาการท้องอืดเฟ้อได้ เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยช่วย – ขับลม ช่วยให้ กระเพาะสะอาด และลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น สรรพคุณเด่น คือ ช่วยปรับสมดุลย์ให้ปกติ จึงเหมาะกับคนวัยกลางคนขึ้นไป สำหรับคนที่ลองดื่มในครั้งแรกๆอาจจะรู้สึกว่ารสชาติแปลกๆ จะมีอาการร้อนวูบ เหงื่อออกที่ตัว แต่ไม่ต้องตกใจไป ลืมครั้งที่ 2 ร่างกายจะค่อยๆปรับตัวและชินไปเอง โดยปกติแล้วคนที่ชอบดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำสมุนไพร จะเป็นคนที่สุขภาพดีแข็งแรง ส่วนผสม – กระชาย 1/2 กิโลกรัม (เลือกกระชายสด ๆ ที่ไม่แก่มากไม่งั้นจะรสชาติจะขมเกินไป) – น้ำผึ้ง, น้ำมะนาว (ตามชอบ) – น้ำเปล่าต้มสุก (ทิ้งไว้ให้เย็นก่อน) วิธีการทำ 1. ล้างกระชายให้สะอาด เพราะ กระชายเป็นพืชที่เราใช้รากมาทำอาหาร แล้วเราไม่ได้เอาไปปรุงให้สุกอีก พยายามล้างเอาดินออกให้หมด ตัดรากรุงรัง ตัดหัว ตัดท้าย ถ้าขยันมาก ก็ขูดเปลือกออกบ้างก็ได้ 2. หั่นเป็นท่อน ๆ 3. เตรียมผ้าขาวบาง รองด้วยกระชอน ไว้ให้พร้อมค่ะ 4. นำไปใส่เครื่องปั่นโดยผสมน้ำเปล่าต้มสุกพอประมาณ 5. พอปั่นละเอียดแล้ว ถ้าน้ำน้อยก็ผสมน้ำเปล่าลงไปตอนนี้อีกได้ค่ะ 6. เทใส่กระชอน ที่เตรียมไว้ 7. คั้นเอาแต่น้ำ 8. น้ำกระชายเหลือง สด ๆ คั้นใหม่ ๆ 9. เอาน้ำกระชายที่ได้ใส่ขวดแช่เย็นไว้เก็บได้ 1 เดือน 10. เวลาจะดื่ม ก็ผสม น้ำมะนาว น้ำผึ้ง ในถ้วย คน ๆ ให้เข้ากัน 11. พอเข้ากันแล้วก็ใส่น้ำกระชายที่เก็บไว้ลงไป ผสมให้รสชาติกลมกล่อม ตามที่ต้องการ ถ้ากลัวกลิ่นกระชายแรงไป ให้ใส่ใบโหระพา หรือใบบัวบก อย่างใดอย่างหนึ่ง หรือจะใส่ทุกอย่างก็ได้ลงปั่น ใบบัวบกจะช่วยบำรุงสมองได้ด้วย ถ้าจะปรุงรสเพิ่มเติมเพื่อความอร่อยและดื่มง่าย สำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นกระชาย เวลาดื่มให้ใช้น้ำกระชายผสมกับน้ำอะไรก็ได้ ที่ออกรสหวาน ดื่มแก้วแรกจะรู้สึกแปลก ๆ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออก สักพักจะเรอออกมา เป็นการขับลมด้วย แต่ไม่เป็นไรคะ เดี๋ยวจะชินไปเอง น้ำกระชายที่เราเก็บไว้ ถ้ายิ่งเก็บนานวันมาก ความซ่า กับความหอมของกระชายจะลดลง ตะกอนที่นอนก้นตอนที่เราแช่เย็นไว้ จะนำมาเขย่าก่อน หรือทิ้งไปก็ได้ค่ะ แนะนำวิธีการดื่ม ควรดื่มครั้งละ 1 สัปดาห์ก็เพียงพอแล้วค่ะ น้ำกระชายจะมีรสชาติหวาน เปรี้ยว มีกลิ่นของกระชายฟุ้ง ดื่มแล้วจะสดชื่น คนดื่มใหม่ๆอาจจะรู้สึกแปลกๆ แต่รับรองเลยว่าจะต้องเป็นประโยชน์ ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนค่ะ เมื่อรู้ถึงสรรพคุณของกระชายพื้นบ้านแล้ว อย่าลืมที่จะเก็บไว้ลองทำทานกันดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนรอบข้างค่ะ เรียบเรียงโดย : Postsara ขอขอบคุณ : postsod, bkkbeauty Related Posts :4 ดวงราศี โสดแล้วชีวิตดี ร่ำรวยเงินทอง ต้องบอกเลยว่าคนเราทุกคนล้วนแต่มีดวงชะตาเป็นของตัวเอง แต่มันก็มีเปลี่ยนไปกันบ้างตามแต่เรากำหนด แต่ทว่าดวงชะตาบางอย่างฟ้าก็ได้ลิขิตมาให… Read More...วิธีสังเกต 3 ตำแหน่ง โหงวเฮ้งผู้ชาย ไม่น่าเอามาเป็นสามี โหงวเฮ้งผู้ชายแบบไหนไม่น่าเอาทำพันธุ์ ความรักออกแบบไม่ได้ แต่เราเลือกได้ค่ะว่าอย า กได้สามีแบบไหน ให้ลองสังเกตพฤติกรรม ความเสมอต้นเส… Read More...2 ราศี มีเกณฑ์ได้โชคจากการเดินทาง หากพูดถึงการเปลี่ยนแปลง หลายคนอาจรู้สึกไม่ค่อยสบายใจเท่าไหร่นัก แต่สำหรับปี 2019 นี้ ถือเป็นปีที่ดีสำหรับผู้ที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง… Read More...เสริมดวงทั้ง 7 วันเกิด จากเบอร์มือถือ ความเชื่อเป็นสิ่งที่คนเรานั้นมีเพื่อเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจ บางคนนั้นก็มีความเชื่อในเรื่องของหลักเหตุและผล บางคนนั้นก็มีความเชื่อใ… Read More...3 ราศี เตรียมรับเงินก้อนใหญ่แบบไม่คาดคิด ขึ้นชื่อว่า ความเชื่อ แล้วนั้น แต่ละบุคคลก็มักจะมีวิธีการเชื่อและปฏิบัติที่แตกต่างกันออกไป ซึ่ง การดูดวง ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ผู… Read More...